O Senhor, o próprio Senhor, é minha força

Não to mandei eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes; porque o SENHOR teu Deus é contigo, por onde quer que andares.

Josué 1:9

Mas esforçai-vos, e não desfaleçam as vossas mãos; porque a vossa obra tem uma recompensa.

2 Crônicas 15:7

E disse: Não temas, homem muito amado, paz seja contigo; anima-te, sim, anima-te.

E, falando ele comigo, fiquei fortalecido, e disse: Fala, meu senhor, porque me fortaleceste.

Daniel 10:19

Senhor, obrigada por ser a minha força e incentivar-me diariamente

Tens me sustentado, tornado os momentos áspero em suaves.

Abra a minha mente para a Tua palavra e me ajude a andar com coragem e graça.

Dicas para baixar o colesterol

Quando em excesso, o colesterol (gordura encontrada naturalmente em nosso organismo) torna-se o vilão das doenças cardiovasculares por entupir as artérias do coração. Conhecido como LDL, o mau colesterol pode (e deve) ser prevenido com exercícios físicos e dieta saudável. Essa simples mudança de hábitos eleva a produção do bom colesterol (HDL), que limpa a circulação sanguínea, varrendo a outra porção da parede dos vasos.

No entanto, segundo o cardiologista Sílvio Reggi, da Universidade Federal de São Paulo, somente 30% do nosso colesterol vem do que comemos. "Os outros 70% são fabricados pelo fígado. A quantidade dessa produção é determinada pela genética, por isso, muitas vezes pessoas com hábitos de vida saudáveis necessitam da ajuda de medicamentos à base de estamina para equilibrar essas taxas", explica o médico.

Agora que você já sabe que 1/3 da nossa saúde depende apenas dos alimentos consumidos, veja dicas para deixar o seu colesterol na medida certa.

Fibras, aqui vou eu

Ervilha, grão-de-bico, feijão e lentilha são boas fontes de fibra, um nutriente que diminui a absorção de gordura pelo organismo. Uma sugestão é empregar esses grãos em sopas e saladas. Alimentos como a maçã e a batata também têm uma grande quantidade de fibras na casca. Prepare saladas, tortas e sucos com eles e coma frutas frescas.

Sinal vermelho

Evite comidas de origem animal, como manteiga, queijo, leite integral, bacon, salsicha, salame, presunto, gema de ovo e pele de aves. Assim você diminui bastante o consumo da maléfica gordura saturada.

O bom e velho azeite

O tempero é rico em gorduras monoinsaturadas, que atuam como protetoras do coração. Elas diminuem o nível do mau colesterol no sangue ao mesmo tempo que aumentam o bom.

Chocolate... pode!

Estudo recente da Sociedade britânica de ciência afirma que comer uma barra pequena (30 g) de chocolate meio amargo a 75% de cacau todos os dias ajuda a combater as doenças cardíacas. Isso porque o cacau tem flavonoides, que evitam o acúmulo do colesterol nas artérias.

Marcela Sanguini

Como podemos formar planos e realizar negócios, independentes do Senhor?

Os passos do homem são dirigidos pelo SENHOR; como, pois, entenderá o homem o seu caminho?

Provérbios 20:24

Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o SENHOR; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais.

Jeremias 29:11

Porque desde a antiguidade não se ouviu, nem com ouvidos se percebeu, nem com os olhos se viu um Deus além de ti que trabalha para aquele que nele espera.

Isaías 64:4

Senhor, sei que caminhar por Tua graça, é confiar em Ti;

Que Seus planos são infinitamente melhores que os meus

Que debaixo de Sua influência e direção, sempre sairei vencedora,

Não importa quanto difícil pareça aos meus olhos humanos.

Agarro-me a Tua palavra com perseverança e Jesus no coração.

O sacrifício a favor de muitos

Eis que Deus é a minha salvação; nele confiarei, e não temerei, porque o SENHOR DEUS é a minha força e o meu cântico, e se tornou a minha salvação.

Isaías 12:2

Semeia a tua semente

Pela manhã semeia a tua semente e à tarde não retires a tua mão, porque tu não sabes

qual prosperará, ou esta ou aquela, ou se ambas serão, igualmente boas.

Eclesiastes 11:6

Plantar para colher, preparar-se para a colheita

Sem temer as dificuldades e objeções que surgem pelo caminho

Saber manter a força de vontade o suficiente para o propósito escolhido

Por mais que o tempo pareça longo, a vida é breve

É necessário ter confiança e deixar os resultado com Deus.

Porque o SENHOR ouve os necessitados

Ao SENHOR empresta o que se compadece do pobre, ele lhe pagará o seu benefício.

Provérbios 19:17

O que tapa o seu ouvido ao clamor do pobre, ele mesmo também clamará e não será ouvido.

Provérbios 21:13

O justo se informa da causa dos pobres, mas o ímpio nem sequer toma conhecimento.

Provérbios 29:7

Porque tive fome, e destes-me de comer; tive sede, e destes-me de beber; era estrangeiro, e hospedastes-me;

Mateus 25:35

Jesus mostrou o seu amor pelos pobres

O Senhor ouve o clamor do necessitado e não despreza-o

Supre-o de tudo quanto necessita,

Pobres de bens, porém ricos em fé

Recebemos as riquezas de Sua glória eterna.

Plantada junto às águas

E junto ao rio, à sua margem, de um e de outro lado, nascerá toda a sorte de árvore que dá fruto para se comer; não cairá a sua folha, nem acabará o seu fruto; nos seus meses produzirá novos frutos, porque as suas águas saem do santuário; e o seu fruto servirá de comida e a sua folha de remédio.

Ezequiel 47:12

Pois será como a árvore plantada junto a ribeiros de águas, a qual dá o seu fruto no seu tempo; as suas folhas não cairão, e tudo quanto fizer prosperará.

Salmos 1:3

A ordenar acerca dos tristes de Sião que se lhes dê glória em vez de cinza, óleo de gozo em vez de tristeza, vestes de louvor em vez de espírito angustiado; a fim de que se chamem árvores de justiça, plantações do SENHOR, para que ele seja glorificado.

Isaías 61:3

Não edificarão para que outros habitem; não plantarão para que outros comam; porque os dias do meu povo serão como os dias da árvore, e os meus eleitos gozarão das obras das suas mãos.

Isaías 65:22

Porque será como a árvore plantada junto às águas, que estende as suas raízes para o ribeiro, e não receia quando vem o calor, mas a sua folha fica verde; e no ano de sequidão não se afadiga, nem deixa de dar fruto.

Jeremias 17:8

Ou fazei a árvore boa, e o seu fruto bom, ou fazei a árvore má, e o seu fruto mau; porque pelo fruto se conhece a árvore.

Mateus 12:33

E também já está posto o machado à raiz das árvores; toda a árvore, pois, que não dá bom fruto, corta-se e lança-se no fogo.

Lucas 3:9

Somos árvores frutíferas de Deus

O plantio do Senhor

De ramos formosos

Regados pelas águas da nascentes

De Sua fonte da vida

Tendo o Espírito Santo

Para abundar os frutos de amor.