A vitamina D é um nutriente encontrado em alguns alimentos que são necessários para a saúde e para manter os ossos fortes. Ajudará o corpo a absorver o cálcio (um dos principais blocos de construção do osso) a partir de alimentos e suplementos. As pessoas que recebem pouca vitamina D podem desenvolver ossos moles, finos e quebradiços, uma condição conhecida como raquitismo nas crianças e osteomalácia nos adultos.
A vitamina D é importante para o corpo de muitas outras maneiras. Músculos precisam mover-se, por exemplo, os nervos precisam transportar as mensagens entre o cérebro e cada parte do corpo, e o sistema imunológico precisa de vitamina D para combater as bactérias invasoras e vírus. Juntamente com o cálcio, a vitamina D também ajuda a proteger os idosos de osteoporose. A vitamina D é encontrada em células de todo o corpo.
Saludos y feliz fin de semana,
ResponderExcluirAle
Costa Rica